Kodėl niekas man to nepasakė anksčiau?

ierakstos, tāpēc vari uzreiz atvērt tieši to nodaļu, kas attiecas uz konkrēto situāciju, un nekavējoties atrast piemērotus rīkus.
Sākot no trauksmes pārvaldīšanas, kritikas pieņemšanas un nomāktības pārvarēšanas līdz pašpārliecinātības stiprināšanai, motivācijas atrašanai un mācīšanās sev piedot. Šī grāmata pievēršas ikdienas problēmām, kas skar mūs visus, un piedāvā vienkāršus, praktiskus risinājumus, kas var patiesi mainīt tavu dzīvi.

">

Remdamasi ilgamete klinikinės psichologės patirtimi, dr. Julie Smith dalijasi visais įrankiais, reikalingais gyvenimo pakilimams ir nuosmukiams įveikti. Knygoje surinktos terapijos kabinete gautos paslaptys, ir tai yra nepakeičiamas vadovas psichinės sveikatos gerinimui. Dr. Julie paprasti, bet profesionalūs patarimai ir galingos įveikimo technikos padės išlaikyti atsparumą, nepaisant to, kokius iššūkius gyvenimas pateikia. Knyga sudaryta iš trumpų, lengvai suprantamų įrašų, todėl galite iš karto atversti būtent tą skyrių, kuris susijęs su konkrečia situacija, ir nedelsiant rasti tinkamus įrankius. Pradedant nuo nerimo valdymo, kritikos priėmimo ir depresijos įveikimo iki pasitikėjimo savimi stiprinimo, motyvacijos radimo ir mokymosi atleisti sau. Ši knyga nagrinėja kasdienes problemas, kurios paliečia mus visus, ir siūlo paprastus, praktinius sprendimus, kurie gali iš esmės pakeisti jūsų gyvenimą.