Paula Freimane "Kuldne koostisosa"

izskatīties labāk.
Grāmatā apkopotās receptes ir sadalītas piecās grupās ‒ brokastu, pusdienu, vakariņu receptes, kā arī deserti un dzērieni. Pagatavojot vienu ēdienu no katras grupas, iespējams nodrošināt sabalansētu ēdienkarti visai dienai.
* Zelta sastāvdaļa – kāds produkts ar īpašu uzturvērtību.

">

❗️E-RAAMAT❗️
Igaüks suudab valmistada midagi maitsvat võist ja suhkrust. Aga ilma nendeta? Kutsun sind üles alustama tervislikumalt kokkamist! Kutsun sind iga roa sisse lisama kuldset koostisosa*!
Tutvume ‒ olen Paula Freimane, fitnessitreener ja see on minu esimene kokaraamat. Kogemustest võin öelda – sport ja toit on nagu kinnas käega, seetõttu pole treeningutel suurt mõtet ilma õige ja tasakaalustatud toitumiseta. Tuleb õppida valmistama oma lemmiktoite nii, et need aitaksid olla tervemad ja paremini välja näha.
Raamatus koondatud retseptid on jagatud viieks grupiks ‒ hommikusöögi, lõunasöögi, õhtusöögi retseptid, samuti magustoidud ja joogid. Valmistades ühe roa igast grupist, on võimalik tagada tasakaalustatud menüü kogu päevaks.
* Kuldne koostisosa – toode, millel on eriline toiteväärtus.