Паула Фреймане «Золотой ингредиент»

izskatīties labāk.
Grāmatā apkopotās receptes ir sadalītas piecās grupās ‒ brokastu, pusdienu, vakariņu receptes, kā arī deserti un dzērieni. Pagatavojot vienu ēdienu no katras grupas, iespējams nodrošināt sabalansētu ēdienkarti visai dienai.
* Zelta sastāvdaļa – kāds produkts ar īpašu uzturvērtību.

">

❗️Э-КНИГА❗️
Из масла и сахара что-то вкусное может приготовить каждый. Но без них? Я бросаю вызов тебе начать готовить более здоровую пищу! Я бросаю вызов включить в каждое блюдо золотой ингредиент*!
Познакомимся ‒ я Паула Фреймане, фитнес-тренер, и это моя первая кулинарная книга. Из опыта могу сказать – спорт и еда как перчатка с рукой, поэтому тренировки без правильного и сбалансированного питания не имеют большого смысла. Нужно научиться готовить свои любимые блюда так, чтобы они помогали быть здоровее и выглядеть лучше.
Рецепты, собранные в книге, разделены на пять групп ‒ рецепты завтраков, обедов, ужинов, а также десертов и напитков. Приготовив одно блюдо из каждой группы, можно обеспечить сбалансированное меню на весь день.
* Золотой ингредиент – какой-то продукт с особой питательной ценностью.