Paula Freimane “Zelta sastāvdaļa”

❗️E-GRĀMATA❗️
No sviesta un cukura kaut ko gardu spēj pagatavot ikviens. Bet bez tā? Izaicinu tevi sākt gatavot veselīgāk! Izaicinu katrā ēdienā iekļaut zelta sastāvdaļu*!
Iepazīsimies ‒ esmu Paula Freimane, fitnesa trenere un šī ir mana pirmā pavārgrāmata. No pieredzes varu teikt – sports un ēdiens ir kā cimds ar roku, tāpēc treniņiem bez pareiza un sabalansēta uztura nav lielas jēgas. Ir jāiemācās savus iemīļotos ēdienus pagatavot tā, lai tie palīdz būt veselākiem un izskatīties labāk.
Grāmatā apkopotās receptes ir sadalītas piecās grupās ‒ brokastu, pusdienu, vakariņu receptes, kā arī deserti un dzērieni. Pagatavojot vienu ēdienu no katras grupas, iespējams nodrošināt sabalansētu ēdienkarti visai dienai.
* Zelta sastāvdaļa – kāds produkts ar īpašu uzturvērtību.